L’éjaculation précoce se produit lorsque vous éjaculez pendant un rapport sexuel plus tôt que vous ou votre partenaire ne le souhaiteriez ou avant d’avoir atteint la satisfaction.

L’éjaculation précoce est une plainte courante. Un mâle biologique sur trois dit en avoir fait l’expérience. Il survient souvent au début des relations lorsque l’excitation sexuelle, l’anxiété et la surstimulation sont courantes.

Lorsqu’elle survient peu fréquemment, l’éjaculation précoce n’est généralement pas préoccupante.En tant queEn tant que

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Critères

L’éjaculation précoce est identifiée à l’aide des critères suivants :

  • L’éjaculation se produit dans la minute suivant la pénétration
  • L’éjaculation ne peut pas être contrôlée ou retardée dans tous ou la plupart des cas sur une période d’au moins 6 moisEn tant queEn tant que
  • Cela provoque de la frustration, de la détresse et une tendance à éviter les interactions sexuelles

causes

Vous êtes plus susceptible d’avoir une éjaculation précoce lorsque vous êtes jeune et que vous en apprenez encore sur l’activité et les relations sexuelles ou à tout âge si vous avez eu une longue période d’abstinence.

L’éjaculation précoce est rarement causée par une maladie sous-jacente, des anomalies structurelles ou des problèmes physiques.

L’anxiété liée à la performance peut être la principale cause de l’éjaculation précoce, et parler à votre ou vos partenaires sexuels de vos sentiments peut aider à résoudre le problème. Rappelez-vous que c’est une expérience courante. Trouvez des moyens de vous détendre davantage et le problème disparaît souvent.

Si vous souffrez d’éjaculation précoce, vous devriez envisager de consulter un urologue. Parfois, un questionnaire comme l’outil de diagnostic de l’éjaculation précoce sera utilisé lors de la visite au bureau.

Le traitement comprend des techniques comportementales, une thérapie (telle que la thérapie cognitivo-comportementale ou la psychothérapie) et des médicaments.

Selon la Société internationale de médecine sexuelle, le temps moyen d’éjaculation est compris entre cinq et sept minutes.En tant queEn tant que

Techniques de comportement

Un médecin peut vous suggérer ces techniques, mais vous pouvez aussi les essayer par vous-même.

Auto-distraction

Si votre niveau d’excitation devient trop élevé et que l’orgasme commence, respirez profondément et pensez à autre chose, quelque chose de très ennuyeux si possible. Vous avez probablement entendu le conseil de la culture pop, « Pensez au baseball ! »

Lorsque vous êtes moins excité mais que vous maintenez une érection, vous pouvez alors continuer.

Méthode « Stop-and-Start »

Si vous approchez de l’orgasme, retirez votre pénis de votre partenaire et détendez-vous suffisamment pour éviter l’éjaculation.

En démarrant et en arrêtant la stimulation sexuelle, vous pouvez apprendre à prolonger l’expérience sexuelle et à retarder l’éjaculation.

Méthode « presser »

Cette méthode implique que vous ou votre partenaire pressiez (assez fermement) l’extrémité ou le bout du pénis pendant 10 à 20 secondes lorsque l’éjaculation est imminente, retenez la stimulation pendant environ 30 secondes, puis continuez la stimulation.

Ceci peut être répété jusqu’à ce que l’éjaculation soit désirée. La méthode stop-and-start peut également être utilisée avec la méthode squeeze.En tant queEn tant que

Plus de préliminaires

Stimulez votre partenaire jusqu’à un état d’excitation élevé avant de toucher vos organes génitaux. De cette façon, votre éjaculation et leur orgasme peuvent être atteints à peu près en même temps.

Masturbation

Pratiquez différentes méthodes par vous-même pour apprendre comment votre corps réagit à la stimulation et comment retarder l’éjaculation.

Apprendre à connaître vos sentiments et vos sensations vous donne la chance de gagner en confiance.En tant queEn tant que

Médicaments

Les crèmes ou les médicaments oraux peuvent être efficaces pour traiter l’éjaculation précoce.

Crèmes désensibilisantes

Les crèmes peuvent être utilisées pour désensibiliser l’extrémité de votre pénis. Ils agissent comme un anesthésiant local ou topique.

Ces médicaments comprennent des crèmes, des gels ou des sprays tels que la lidocaïne, la prilocaïne ou la benzocaïne, qui réduisent la sensibilité du pénis.

Des préservatifs plus épais peuvent également vous désensibiliser en diminuant la sensibilité et donc la stimulation, prolongeant ainsi l’acte sexuel.En tant queEn tant que

Médicaments sur ordonnance

Les médicaments oraux comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS, qui sont prescrits pour une utilisation au besoin (« à la demande ») ou, comme pour la paroxétine, en tant que dosage quotidien hors AMM.

Les inhibiteurs de la phosphodiestérase-5, tels que le Viagra (sildénafil), peuvent être utilisés efficacement en cas d’éjaculation précoce associée à une dysfonction érectile.

Les médicaments opioïdes tels que le tramadol (prescrit hors AMM) peuvent être envisagés. Une combinaison de réduction de l’anxiété et de médicaments peut également être utilisée.

Un mot de Verywell

Rappelez-vous que devenir bon au sexe et surmonter l’éjaculation précoce peut prendre un peu de temps. C’est en forgeant qu’on devient forgeron.

Si vous constatez que les choses ne s’améliorent pas, vous pouvez obtenir de l’aide de sexothérapeutes experts dans ce domaine.