Les migraines peuvent être causées par une jambe courte. Selon une étude de l’armée américaine, environ une personne sur dix a une réelle différence de longueur de jambe.

Experts en douleur myofasciale (muscles et tissus mous) Drs. Travell et Simons ont déclaré qu’une différence de longueur de jambe de 1/8 de pouce ou plus vous expose à un risque de douleur et de dysfonctionnement. Pourquoi? Parce que votre corps fait des choses automatiquement pour essayer de corriger ou d’adapter ou de s’adapter à cette différence, comme l’inclinaison, la torsion ou la rotation. Ces positions peuvent provoquer une migraine.

Il existe deux types de « jambes courtes ». Les deux peuvent provoquer des migraines.

L’un est une différence anatomique réelle qui pourrait être causée par une blessure grave, la poliomyélite ou la nature et qui est mesurable sur les radiographies. Il peut s’agir de l’os supérieur ou inférieur de la jambe.

L’autre type est une différence de longueur de jambe fonctionnelle. Cela signifie que les os ont tous la même longueur, mais que les muscles du corps provoquent le soulèvement d’une hanche. Vos os de la hanche peuvent bouger indépendamment les uns des autres, il est donc possible d’avoir une hanche plus haute ou plus en avant que l’autre.

Les personnes ayant une différence de longueur de jambe ont souvent des migraines car marcher avec une inclinaison sollicite beaucoup les muscles à la base du crâne. Il provoque une rotation (légère rotation) de la tête. Cela peut affecter les nerfs et les vaisseaux sanguins qui jouent un rôle dans les migraines. Ces personnes peuvent également avoir d’autres douleurs, telles que des douleurs à la hanche du côté de la jambe courte ou des douleurs lombaires ou un dysfonctionnement de l’ATM.

Quel est le correctif ?

Bonnes nouvelles! Il existe une solution relativement facile pour que vous n’ayez pas à vivre une vie « déséquilibrée » et avec des migraines.

Jambe courte anatomique:

Lever tout votre pied du côté de la jambe courte suffisamment pour niveler vos hanches vous aidera grandement à vous sentir mieux, à avoir moins de migraines et moins de problèmes avec votre cou et vos muscles.

Cela nécessite que vous ne portiez que certaines chaussures. Ils doivent avoir une semelle solide et épaisse en caoutchouc dur. Un cordonnier peut fendre une semelle en caoutchouc ferme et ajouter une couche de caoutchouc néoprène pour soulever la jambe courte. Cela ne fonctionne pas avec des chaussures de type air ou gel.

De plus, si vous avez un cordonnier ou un cordonnier vraiment qualifié, il pourra peut-être enlever toute votre semelle et la remplacer par une nouvelle semelle plus épaisse.

Cela peut sembler beaucoup de travail ou vous ne voudrez peut-être pas abandonner vos chaussures élégantes, mais les avantages pour votre corps sont énormes.

Jambe courte fonctionnelle:

Un massothérapeute qualifié peut vous aider à vous détendre et à relâcher les muscles tendus déséquilibrés qui tirent vos os hors de leur position neutre.

Comment savoir si vous avez une différence de longueur de jambe ?

Peut-être qu’une jambe de pantalon est toujours plus longue que l’autre. C’était l’indice pour mon client de 91 ans qui souffrait de maux de dos et de migraines depuis plus de 70 ans. Ses médecins ne l’ont jamais recherché ou lui ont dit qu’il avait une différence de longueur de jambe, mais il m’a dit : « Mon tailleur m’a toujours dit que oui ! » Sa différence de longueur de jambe anatomique était d’environ 2 pouces.

Peut-être que lorsque vous regardez dans le miroir, vous pouvez voir qu’une épaule est plus haute que l’autre ou que votre tête est assise sur le côté au lieu d’être morte au milieu de votre corps. C’est aussi un indice.

Ou, lorsque vous vous regardez dans le miroir, votre ligne de ceinture est-elle toujours plus basse du même côté ?

Comment savez-vous combien de levage vous avez besoin?

Un médecin peut prendre des radiographies de vos jambes et de vos hanches et mesurer pour vous. Ou, vous pouvez « deviner » en plaçant des cahiers ou des magazines sous votre jambe courte et en ajoutant ou en supprimant des pages jusqu’à ce que vous vous sentiez à niveau et que vous regardiez à niveau dans le miroir. De nombreux massothérapeutes neuromusculaires sont également formés pour mesurer les différences de longueur des jambes.

Lorsque vous vous débarrassez d’une différence de longueur de jambe réelle et que vous arrêtez l’inclinaison et la torsion que votre corps fait pour essayer d’apporter des corrections, vous pouvez avoir moins de migraines.

Que puis-je faire d’autre?

Il y a beaucoup d’informations et de désinformations sur les migraines. Les médecins essaient surtout de vous aider à vous en débarrasser plutôt que de déterminer d’où ils viennent. Voici un indice : il y a des choses que votre corps aime et d’autres qu’il n’aime pas.

En plus d’obtenir le niveau de vos hanches (ce que votre corps aime), vous pouvez prendre des mesures pour détendre les muscles autour de votre tête et de votre cou (ce que votre corps aime aussi). Vous pouvez également faire des mouvements simples et doux pour aider à corriger votre posture et détendre votre corps. dos (ce que votre corps aime aussi.).

Il peut y avoir plusieurs causes à vos migraines, mais plus vous pouvez vous en débarrasser, moins vous aurez de douleur.

VEUILLEZ NOTER : Chaque fois que vous faites des mouvements pour votre cou, faites-les toujours avec précaution, lentement et de manière réfléchie. Portez une attention particulière à ce qui se passe afin de ne pas aggraver votre cou sensible et provoquer une migraine.