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Qu’est-ce que l’éjaculation précoce ?

L’éjaculation est la libération de sperme du pénis lors d’un orgasme. Lorsque l’éjaculation se produit plus rapidement que vous ou votre partenaire ne le souhaiteriez, on parle d’éjaculation précoce (EP).

L’EP est courant. Environ un homme sur trois âgé de 18 à 59 ans souffre d’EP à un moment donné.

Le PE est également connu sous le nom de :

  • éjaculation rapide
  • apogée prématurée
  • éjaculation précoce

L’éjaculation précoce est-elle un type de dysfonctionnement sexuel ?

L’EP est considérée comme un type de dysfonctionnement sexuel. La dysfonction sexuelle fait référence à l’un des nombreux types de problèmes qui empêchent un couple de profiter pleinement de l’activité sexuelle.

L’EP n’est pas la même chose que la dysfonction érectile (DE). La dysfonction érectile est l’incapacité d’obtenir et de maintenir une érection qui permet une expérience sexuelle satisfaisante. Cependant, vous pouvez rencontrer PE avec ED.

Les épisodes occasionnels d’EP ne sont généralement pas une source d’inquiétude. Vous pourriez avoir besoin d’un traitement si l’EP se produit fréquemment ou s’est produite pendant une période prolongée.

Le principal symptôme de l’EP est l’incapacité régulière à retarder l’éjaculation de plus d’une minute après la pénétration lors d’un rapport sexuel. L’apogée rapide pendant la masturbation peut également être un problème pour certaines personnes.

Si vous rencontrez parfois une éjaculation précoce et une éjaculation normale à d’autres moments, vous pouvez être diagnostiqué avec une éjaculation précoce variable naturelle.

L’EP est généralement classée comme permanente ou acquise.

L’EP (primaire) à vie signifie que vous avez toujours ou presque toujours vécu cette expérience depuis votre première expérience sexuelle.

L’EP acquise (secondaire) signifie que vous avez eu des éjaculations plus longues dans votre vie, mais que vous avez développé une EP.

Il y a des composants psychologiques ou émotionnels à l’EP, mais il y a aussi d’autres facteurs qui y contribuent.

Certaines composantes psychologiques peuvent être temporaires. Par exemple, une personne peut avoir subi une EP au cours de ses premières expériences sexuelles, mais en vieillissant et en ayant plus de relations sexuelles, elle a appris des stratégies pour aider à retarder l’éjaculation.

De même, l’EP peut devenir un problème à mesure qu’une personne vieillit et a plus de mal à maintenir une érection.

L’EP peut également être causée par des conditions sous-jacentes ou des problèmes de santé mentale, notamment :

  • mauvaise image corporelle ou mauvaise estime de soi
  • dépression
  • antécédents d’abus sexuel, soit en tant qu’auteur, soit en tant que victime ou survivant

La culpabilité peut également vous amener à vous précipiter dans les rencontres sexuelles, ce qui peut conduire à l’EP.

D’autres choses qui peuvent conduire à l’EP comprennent :

  • s’inquiéter d’éjaculer trop tôt
  • anxiété à propos d’une expérience sexuelle limitée
  • problèmes ou insatisfaction dans votre relation actuelle
  • stress

Les causes physiques peuvent également jouer un rôle majeur dans l’EP. Si vous avez des difficultés à maintenir une érection à cause de la dysfonction érectile, vous pouvez vous précipiter dans les rapports sexuels afin de les terminer avant de perdre l’érection.

Des niveaux anormaux de certaines hormones, telles que la testostérone, ou des substances chimiques produites par les cellules nerveuses appelées neurotransmetteurs peuvent contribuer à l’EP. L’inflammation de la prostate ou de l’urètre peut également provoquer de nombreux symptômes, notamment l’EP et la DE.

Parlez à un médecin si PE :

  • se produit ou s’est produit suffisamment de fois pour causer des problèmes relationnels
  • vous fait vous sentir gêné
  • vous empêche de poursuivre des relations intimes

Vous pouvez commencer par un médecin de premier recours ou consulter un urologue. Un urologue est un médecin spécialisé dans la santé du système urinaire et de la fonction sexuelle masculine.

Lorsque vous consultez votre médecin, ayez sous la main les informations suivantes :

  • Depuis combien de temps êtes-vous sexuellement actif ?
  • Quand l’EP est-elle devenue une préoccupation ?
  • À quelle fréquence l’EP se produit-elle ?
  • Combien de temps faut-il généralement avant d’éjaculer pendant les rapports sexuels et lorsque vous vous masturbez ?
  • Consommez-vous des drogues ou des médicaments susceptibles d’affecter les performances sexuelles ?
  • Avez-vous eu des relations sexuelles qui incluaient une éjaculation « normale » ? Si oui, qu’est-ce qui était différent dans ces expériences et les moments où l’EP était un problème ?

En plus de travailler avec un urologue ou un autre médecin, il peut vous être conseillé de travailler avec un professionnel de la santé mentale spécialisé dans la dysfonction sexuelle.

Dans certains cas, vous pourrez peut-être traiter l’EP en modifiant votre routine sexuelle.

Il peut vous être conseillé de vous masturber environ une heure avant les rapports sexuels, car cela peut vous aider à retarder l’éjaculation avec votre partenaire.

Vous pouvez également essayer d’éviter temporairement les rapports sexuels et de vous livrer à d’autres activités sexuelles et de jouer avec votre partenaire. Cela peut aider à soulager la pression de la performance pendant les rapports sexuels.

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Méthodes start-and-stop et squeeze

Deux stratégies que vous et votre partenaire pouvez utiliser sont la méthode start-and-stop et la méthode squeeze.

Avec le démarrage et l’arrêt, votre partenaire stimule votre pénis jusqu’à ce que vous soyez proche de l’éjaculation. Ensuite, votre partenaire devrait s’arrêter jusqu’à ce que vous sentiez que vous avez de nouveau le contrôle.

Demandez à votre partenaire de répéter cela deux fois de plus. Puis engagez-vous dans une quatrième tentative, en vous permettant d’éjaculer.

L’American Urological Association recommande d’essayer trois fois par semaine jusqu’à ce que vous sentiez que vous êtes mieux en mesure de contrôler le moment où vous éjaculez.

Avec la méthode de compression, votre partenaire stimule votre pénis jusqu’à ce que vous soyez sur le point d’éjaculer. Ensuite, votre partenaire serre fermement votre pénis jusqu’à ce que votre érection commence à faiblir. Cela devrait vous aider à mieux réaliser la sensation juste avant l’orgasme afin que vous puissiez développer un meilleur contrôle et être en mesure de retarder l’éjaculation.

Ces stratégies pourraient prendre plusieurs semaines pour devenir efficaces, et il n’y a aucune garantie qu’elles seules résolvent le problème.

Exercices du plancher pelvien

Certains exercices musculaires peuvent également aider. En particulier, vous pouvez bénéficier d’exercices du plancher pelvien masculin.

Pour trouver les muscles de votre plancher pelvien, concentrez-vous sur l’arrêt de la miction en cours de route ou sur l’utilisation de certains muscles pour vous empêcher d’émettre des gaz. Une fois que vous comprenez où se trouvent les muscles, vous pouvez pratiquer des exercices connus sous le nom de manœuvres de Kegel. Vous pouvez les faire debout, assis ou allongé.

Pour faire des manœuvres de Kegel :

  1. Contractez les muscles du plancher pelvien en comptant jusqu’à trois.
  2. Détendez-les en comptant jusqu’à trois.
  3. Faites cela plusieurs fois de suite tout au long de la journée

Travaillez jusqu’à trois séries de 10 répétitions chaque jour.

Lorsque vous faites des exercices de Kegel, veillez à ne pas utiliser vos muscles abdominaux ou fessiers au lieu de vos muscles du plancher pelvien.

L’entraînement de vos muscles peut également prendre des semaines ou des mois pour faire une différence, selon qu’il s’agit ou non de la racine de votre EP.

Diminution de la sensibilité

Diminuer la sensibilité de votre pénis pendant les rapports sexuels peut également aider.

Le port d’un préservatif peut diminuer votre sensibilité juste assez pour vous aider à maintenir votre érection plus longtemps sans éjaculer.

Il existe même des préservatifs commercialisés pour le « contrôle de l’orgasme ». Ces préservatifs contiennent des médicaments anesthésiants tels que la benzocaïne pour aider à atténuer légèrement les réponses nerveuses de votre pénis.

L’application d’agents anesthésiants directement sur votre pénis environ 15 minutes avant le rapport sexuel peut également être utile, mais discutez d’abord de vos options avec votre médecin.

Médicaments ED

Si la dysfonction érectile est un facteur contributif, parlez avec votre médecin des médicaments contre la dysfonction érectile, tels que le tadalafil (Cialis) et le sildénafil (Viagra). Ils peuvent vous aider à maintenir une érection, ce qui pourrait retarder l’éjaculation.

Ceux-ci et d’autres médicaments contre la dysfonction érectile peuvent parfois prendre une heure pour commencer à agir. Obtenir la bonne dose peut également nécessiter des essais et des erreurs, alors soyez prêt à travailler avec votre professionnel de la santé prescripteur.

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Si vous souffrez d’EP, il est important d’en parler avec votre partenaire, plutôt que de l’ignorer ou de nier son existence. Soyez calme et discutez de vos options.

Vous devez tous les deux comprendre que :

  • L’EP est généralement une maladie traitable.
  • C’est très courant.
  • L’exploration des causes et des traitements de l’EP peut aider à résoudre d’autres problèmes relationnels ou conduire à un traitement de l’anxiété, de la dépression ou d’autres troubles de l’humeur, ainsi que des causes hormonales ou physiques.

Vous pourrez peut-être surmonter l’EP après avoir essayé une combinaison de thérapie, de stratégies à domicile ou de médicaments.

Vous et votre partenaire pouvez également profiter d’une relation sexuellement épanouie et intime en mettant moins l’accent sur les rapports sexuels. Concentrez-vous sur le sexe oral et l’utilisation de jouets sexuels tout en cherchant un traitement pour l’EP.

Ou cherchez des moyens d’améliorer votre intimité émotionnelle grâce à des activités non sexuelles.

La clé est de comprendre que l’EP peut généralement être résolue et que ce n’est qu’une partie de la relation physique d’un couple. Être solidaire et comprendre les besoins et les préoccupations de l’autre est la meilleure façon d’aborder l’EP ou tout défi auquel vous êtes confronté en tant que couple.